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Na saúde estética, essas vitaminas desempenham papéis importantes. A vitamina B6, por exemplo, pode ajudar a controlar a oleosidade da pele e a reduzir a acne, enquanto a vitamina B9 é conhecida por promover o crescimento saudável das unhas e cabelos. A vitamina B12, por sua vez, é crucial para a saúde da pele, ajudando na renovação celular e na produção de colágeno, o que pode contribuir para uma pele mais firme e radiante.
Garantir uma ingestão adequada dessas vitaminas por meio da dieta ou suplementação pode promover uma aparência mais saudável e jovem.

De forma sistêmica, as vitaminas B6, B9 (ácido fólico) e B12 são essenciais para o bom funcionamento das células do corpo humano tais como: na síntese de neurotransmissores e na metabolização de proteínas, carboidratos e gorduras; formação de glóbulos vermelhos e para a manutenção do sistema nervoso central.

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